Roteiro de 7 Dias no Algarve: O Itinerário Perfeito (2026)

Sete dias no Algarve é o tempo ideal para conhecer o melhor da região sem andar a correr. Dá para explorar as praias mais bonitas, comer em restaurantes excepcionais, fazer caminhadas costeiras e ainda ter tempo para simplesmente não fazer nada numa praia deserta.

Este roteiro está desenhado para quem quer tirar o máximo partido de uma semana — com sugestões dia a dia, mas flexível o suficiente para adaptares ao teu ritmo. Não há pressa. Estás de férias.

Dia 1 — Lagos: Chegada e Primeiras Impressões

Começa a tua semana em Lagos. Se chegas ao aeroporto de Faro, são cerca de 90 minutos de carro até Lagos — o tempo suficiente para veres a paisagem mudar e sentires que estás a entrar noutro ritmo de vida.

Manhã/Tarde: Instala-te no alojamento e vai explorar o centro histórico a pé. As ruas empedradas, a Praça Gil Eanes e a Igreja de Santo António são um bom aquecimento. Passa pela marina para sentir o ambiente.

Final da tarde: Desce à Praia de Dona Ana para o primeiro banho. A luz do final da tarde nas falésias é mágica — leva a câmara. Se ainda tiveres energia, caminha até à Ponta da Piedade para ver o pôr-do-sol. É um dos mais bonitos do Algarve.

Jantar: No centro de Lagos, tens dezenas de opções. Para peixe grelhado, experimenta os restaurantes na Rua dos Ferreiros. Para algo mais moderno, a zona da marina tem opções interessantes.

Dica: Se chegas cedo, aproveita para alugar o carro logo no aeroporto — vais precisar para o resto da semana.

Dia 2 — Praias de Lagos e Sagres

Hoje é dia de praias de falésias e do ponto mais sudoeste da Europa.

Manhã: Começa pela Praia do Camilo, logo cedo antes das multidões. Desce a escadaria, explora o túnel na rocha e as piscinas naturais na maré baixa. Depois, sobe e caminha até Dona Ana para um segundo banho — ficam a 10 minutos a pé uma da outra.

Almoço: Volta ao centro de Lagos para almoçar. Uma bifana ou um prato do dia num restaurante local custa entre 7 e 12 euros e é quase sempre excelente.

Tarde: Conduz até Sagres (30 minutos). Visita a Fortaleza de Sagres — a vista para o oceano é impressionante. Depois segue até ao Cabo de São Vicente, o ponto mais sudoeste da Europa continental. O farol, os vendedores de artesanato e o vento forte criam um ambiente único.

Final da tarde: Se ainda quiseres praia, a Praia do Beliche (entre Sagres e o Cabo) é perfeita para ver o pôr-do-sol. As falésias brilham em tons de laranja.

Jantar: Em Sagres, experimenta um dos restaurantes de peixe fresco junto ao porto. O robalo grelhado e o arroz de marisco são especialidades.

Dia 3 — Costa Vicentina: Odeceixe e Aljezur

Sai do Algarve turístico e entra na Costa Vicentina — o litoral mais selvagem e preservado de Portugal.

Manhã: Conduz pela N268 até Aljezur (40 minutos desde Lagos). Pára na Praia da Arrifana — uma praia de surf encaixada numa baía enorme com uma falésia imponente. Mesmo que não faças surf, a paisagem vale a viagem. Há aulas para iniciantes se te apetecer experimentar.

Almoço: No centro de Aljezur, os restaurantes servem comida alentejana honesta — migas com carne de porco, açordas e ensopados. É outra cozinha completamente diferente da costa sul.

Tarde: Segue para norte até à Praia de Odeceixe (20 minutos). A ribeira que encontra o mar cria uma lagoa natural — perfeita se viajares com crianças. A aldeia de Odeceixe é encantadora, com ruas estreitas e casas brancas típicas do Alentejo costeiro.

Regresso: Volta a Lagos pelo interior — a estrada passa por vales de sobreiros e medronheiros. Se tiveres tempo, pára no Castelo de Aljezur para uma vista panorâmica.

Dica: Este é o dia mais “selvagem” do roteiro. As estradas são sinuosas e os telemóveis podem perder sinal em algumas zonas. Faz parte da experiência.

Dia 4 — Benagil, Marinha e os Sete Vales Suspensos

O dia mais fotogénico da semana. Hoje vais às praias que fizeram o Algarve famoso em todo o mundo.

Manhã: Sai cedo para Benagil (45 minutos desde Lagos). Apanha um passeio de barco ou aluga um kayak para visitar a Gruta de Benagil — a caverna marinha com o buraco no tecto é ainda mais impressionante ao vivo do que nas fotos. Reserva o barco com antecedência no verão.

Meio da manhã: Conduz 5 minutos até à Praia da Marinha. Desce a escadaria e prepara-te para uma das praias mais bonitas que alguma vez viste. Os arcos naturais, a água turquesa e as falésias douradas são de tirar o fôlego.

Almoço: Em Carvoeiro — a vila é pequena mas charmosa. Senta-te numa esplanada com vista para a praia e come peixe fresco. Simples e perfeito.

Tarde: A Trilha dos Sete Vales Suspensos é obrigatória. O percurso de 6 km (só ida) vai de Vale Centeanes até à Praia da Marinha, passando por falésias vertiginosas, arcos naturais e praias escondidas. É considerada uma das melhores caminhadas costeiras da Europa. Se não quiseres fazer tudo, caminha pelo menos os primeiros 2 km — as vistas são extraordinárias.

Dica: Leva sapatos confortáveis, água e protector solar. A trilha não tem sombra. Se fizeres o percurso completo, deixa um carro em cada ponta ou usa táxi para voltar.

Dia 5 — Portimão, Praia da Rocha e Silves

Um dia que mistura praia, gastronomia e história — as três coisas que o Algarve faz melhor.

Manhã: Conduz até à Praia dos Três Irmãos (30 minutos desde Lagos). Consulta a tábua de marés — na maré baixa, este labirinto de formações rochosas e grutas é absolutamente espectacular. Podes caminhar entre enseadas privadas e descobrir recantos que parecem de outro mundo.

Almoço: Vai a Portimão para comer a famosa sardinha grelhada na zona ribeirinha. No verão, há assadores ao ar livre junto ao rio Arade. Uma dose de sardinhas com batata cozida e salada é o almoço algarvio por excelência — e custa menos de 10 euros.

Tarde: Segue para Silves (20 minutos para o interior). O Castelo de Silves, em arenito vermelho, domina a cidade e conta a história da época mourisca do Algarve. Passeia pelas ruas da cidade velha e visita a catedral — é uma das mais antigas do Algarve.

Final da tarde: Volta à costa para a Praia da Rocha. É grande, animada e perfeita para um fim de tarde relaxado com um cocktail num beach bar. Se preferires algo mais tranquilo, a Praia do Vau fica logo ao lado.

Dia 6 — Tavira e a Ria Formosa

Hoje mudas de mundo — do barlavento dramático para o sotavento sereno. É como visitar outro Algarve.

Manhã: Conduz até Tavira (cerca de 1h30 desde Lagos, ou 40 minutos desde Faro). Passeia pela cidade — a ponte romana, o mercado municipal, os jardins junto ao rio Gilão. Tavira é das cidades mais fotogénicas de Portugal e raramente está cheia de turistas.

Meio da manhã: Apanha o barco para a Ilha de Tavira (5 minutos desde o cais). A praia é completamente diferente das que viste até agora — quilómetros de areia plana, dunas selvagens e águas mornas. Caminha para leste para encontrar espaço só teu.

Almoço: De volta a Tavira, almoça no mercado municipal ou num restaurante junto ao rio. O atum de Tavira é lendário — a região tem uma tradição secular de pesca do atum que continua viva. Pede atum grelhado ou em estilo tataki.

Tarde: Conduz até Cacela Velha (15 minutos). Esta aldeia histórica no topo de uma falésia, com vista para a ria e a praia lá em baixo, é um dos lugares mais bonitos e menos conhecidos do Algarve. Toma um café na esplanada, desce à praia se a maré permitir, e absorve a calma.

Opcional: No caminho de volta, pára em Olhão para ver o mercado de peixe (o melhor do Algarve) e jantar marisco fresco na zona ribeirinha. Consulta o nosso guia de restaurantes para mais sugestões.

Dia 7 — Dia Livre e Despedida

O último dia é teu para fazer o que quiseres — volta à praia que mais gostaste, explora algo que ficou por ver, ou simplesmente não faças nada.

Opção 1 — Dia de praia: Volta à tua praia favorita da semana. Muita gente volta à Marinha ou à Dona Ana. Leva um livro, uma toalha e zero planos.

Opção 2 — Actividades: Experimenta algo novo. Um passeio de barco pelas grutas desde Lagos (2h, ~25€). Stand-up paddle na Ria Formosa. Uma aula de surf em Sagres. Mergulho com garrafa para explorar as grutas subaquáticas.

Opção 3 — Interior do Algarve: Se já viste costa suficiente, conduz até Monchique. A serra tem umas termas naturais (Caldas de Monchique), trilhos entre eucaliptos e sobreiros, e o Fóia — o ponto mais alto do Algarve com vistas até ao mar em dias limpos. É outro Algarve, verde e fresco.

Jantar de despedida: Faz uma última refeição memorável. Uma cataplana de marisco (o prato mais emblemático do Algarve) num restaurante com vista mar é a forma perfeita de terminar a semana.

Dicas Práticas Para o Roteiro

Carro: Essencial para este roteiro. Aluga no aeroporto de Faro — as estradas do Algarve são boas e a Via do Infante (A22) liga toda a costa. Atenção às portagens electrónicas — regista-te online ou paga em multibanco depois.

Melhor época: Junho e setembro são ideais — calor sem multidões. Julho e agosto são mais caros e mais cheios, mas o tempo é garantido. Maio e outubro são excelentes para caminhadas e menos praia.

Orçamento diário (por casal): Alojamento (60-150€) + alimentação (40-70€) + combustível e entradas (20-30€) = 120 a 250€ por dia, dependendo do nível de conforto.

Protector solar: Não é opcional. O sol algarvio é forte, mesmo com nuvens. Usa SPF 50 e reaplica a cada duas horas. Chapéu e óculos de sol são essenciais.

Reservas: Para passeios de barco em Benagil e restaurantes populares no verão, reserva com um ou dois dias de antecedência. Para alojamento em julho/agosto, reserva com meses de antecedência.

Não percas também as nossas melhores praias do Algarve, as 25 experiências imperdíveis e as dicas essenciais para visitar o Algarve.

Onde Ficar Durante a Semana

Para este roteiro, recomendamos ficar numa base fixa em vez de mudar de hotel todos os dias. Lagos é a base ideal — é central, tem tudo, e daqui chegas a qualquer ponto do roteiro em menos de 1h30.

Alternativa: divide a semana — 4 noites em Lagos (barlavento) e 3 noites em Tavira (sotavento). Assim evitas a condução longa no Dia 6.

Procuras alojamento para a tua semana no Algarve? Compara preços de hotéis e apartamentos na nossa página de pesquisa e garante a melhor tarifa.

Precisas de transfer do aeroporto de Faro? Ou de seguro de viagem? Temos tudo coberto.